Exercício de relaxamento

Um exercício simples para melhorar a respiração é ficar de pé com as pernas entreabertas em uma postura que o peso do corpo fique distribuído proporcionalmente nas duas pernas. Coloque as mãos na cintura e encha os pulmões de ar lentamente, em seguida solte o ar lentamente com a boca entreaberta, repita o exercício varias vezes ate sentir-se relaxado. Este é um bom exercício antes de iniciar uma apresentação.